Välkommen till Gymmix Ljung och Ljungs GF

Gymmix Ljung/Ljungs GFs mål är att inspirera människor att motionera. Hur svettiga Ni vill få passen är helt upp till Er själva. Men självklart ger Vi järnet!
Alla instruktörer är utbildade inom SvGF/Gymmix eller motsvarande.
Välkommen till oss, kille som tjej, gammal som ung! ALLA!

BRA TRÄNING NÄRA DIG!


Nu tar vi lite julledigt så ses vi igen vecka 3!

 Följ oss gärna på våra sociala medier för aktuell information
och vad som är på gång!
Vårens schema kommer lite närmare terminsstart.

GOD JUL och GOTT NYTT ÅR till er alla!


Vi söker barnledare - kan DU hjälpa till?
Familjegympa och Barngympa på måndagar, 8 tillfällen per termin.
Viss ersättning erhålls samt gratis träning på våra Gymmix-pass. Har du möjlighet att hjälpa till eller vet du någon som skulle passa?
Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32.

GYMMIX LJUNG

Gymmix gruppträningar från åk 7, åk 5 i sällskap med vuxen om inget annat anges. Du kan välja på Step-Gympa, Seniorgympa/Lättgympa, H.I.T. Outdoor, Drumstick workout och Power Hour (skivstångspass).

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Gymmix Ljung är en del av Ljungs GF.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

LJUNGS GF

Barngrupperna går under Ljungs GF. Familjegympa för barn fyllda 3 år där en vuxen per barn måste delta. Barngympa från förskoleklass till åk 2.

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

Vi söker barnledare! Hör av dig om du är intresserad.

Följ oss gärna på facebook och instagram

Här lägger vi ut aktuell information och vad som händer i föreningen.
Facebook
Gymmix Ljung
Ljungs GF barngrupper
Instagram
gymmix_ljung

vårens schema kommer närmare terminsstart

Gymmix gruppträningar från åk 7 eller åk 5 i sällskap med vuxen om inget annat anges.

Schemat gäller för Gymmix Ljungs gruppträningar vecka 3 till 17.
Barngrupperna startar vecka 3, 8 tillfällen.
Vi kör även under skolloven, dock inga röda dagar - välj då om möjligt ett ersättningspass.

Anmälan till Barnpassen och Power Hour!

Vi håller till i och vid Mörlandahallen, Annelund.

Vi söker barnledare!
Har du möjlighet att hjälpa till på våra barngrupper eller vet du någon som skulle passa? Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32

Måndag

17:15-18:00 

FAMILJEGYMPA (fyllda 3-5 år) 8 tillfällen
Lek och rörelser till musik tillsammans med vuxen. En vuxen per barn ska delta. Alla ska vara ombytta.
OBS! Anmälan gärna via SMS 070-818 38 32.
30 platser.

18:05-18:50

BARNGYMPA (Fr förskoleklass - åk 2) 8 tillfällen
Lek och redskap till musik.
OBS! Anmälan gärna via SMS 070-818 38 32.
20 platser.

18:05-18:50

H.I.T. Outdoor (High Intensity Training)
Högintensivt pass - styrka/puls.
Passet hålls utomhus - oavsett väder!

19:00-20:00

STEP-GYMPA
Pass med konditions- och styrkeblock för hela kroppen (med eller utan stepbräda - två ledare).

Tisdag

18:45-19:30

DRUMSTICK WORKOUT
Kondition och styrka - trumpinnar är redskapet i detta pass.

Onsdag

17:30-18:30

SENIORGYMPA
Styrka, rörlighet, balans och puls tränas, sittande och stående.
Du behöver inte vara senior för att delta. Ett bra pass för dig som vill komma igång i ett lugnare tempo.

Fredag

17:15-18:15

POWER HOUR (fr 16 år)
Styrkepass med skivstång.
OBS! Anmälan gärna via SMS 070-238 48 50.
25 platser.

priser

Priserna gäller per termin och pass. Mer information om betalning får du på passet.

Terminsavgiften betalas in via Bg 5587-8383.
(Swish endast vid engångsbetalningar)

Ungdom och senior
Är du (11)13-20 år eller fyllt 65 år betalar du endast 350 kr per pass (ingen rabatt vid flera pass).

Rabatter
50 kr rabatt per extra pass (gäller endast vuxengrupperna och vid ordinarie pris)

Engångsträning 
60 kr betalas på plats, kontant eller Swish
123 055 39 82

Pass
Familjegympa
Barngympa
Step-Gympa
300 kr

300 kr

500 kr
H.I.T. Outdoor (45 min)

Drumstick workout (45 min)

Power Hour
450 kr

450 kr

500 kr
Seniorgympa

Engångsträning


Ungdom och senior ((11)13-20 år eller fyllt 65 år). Per pass (ingen rabatt vid flera pass)
500 kr


60 kr


350 kr

ledare

Marie westlund

Föreningens ordförande.
Leder Seniorgympa och Power Hour.

karin sahlén

Ledaransvarig och ledare för Seniorgympa och Power Hour.

Elisabeth "Bettan" Mellåker

Webbansvarig och ledare för Step-Gympa och Seniorgympa.

marion andersson

Föreningens sekreterare.
Ledare för H.I.T. Outdoor.

isabell markusson

Ledare för Step-Gympa och Drumstick Workout.

tova andersson

Barnledare.
GDPR
När du blir medlem hos Gymmix Ljung/Ljungs GF lämnar du också några av dina personuppgifter till oss. Vi behöver dem bland annat för att ha kontroll över vår medlemslista, för att veta vilka som är våra medlemmar. Läs mer i vår Personuppgiftspolicy om vilka uppgifter vi behöver och varför, och hur vi behandlar dem.