Välkommen till Gymmix Ljung och Ljungs GF

Gymmix Ljung/Ljungs GFs mål är att inspirera människor att motionera. Hur svettiga Ni vill få passen är helt upp till Er själva. Men självklart ger Vi järnet!
Alla instruktörer är utbildade inom SvGF/Gymmix eller motsvarande.
Välkommen till oss, kille som tjej, gammal som ung! ALLA!

BRA TRÄNING NÄRA DIG!

GYMMIX LJUNG

Gymmix gruppträningar från åk 7. Du kan välja på Allround (gympa), Seniorgympa, H.I.T. Outdoor, Yoga, Funktionell Cirkel och Skivstångspass.

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Gymmix Ljung är en del av Ljungs GF.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

LJUNGS GF

Barngrupperna går under Ljungs GF. Familjegympa för barn fyllda 3 år där en vuxen per barn måste delta. Barngympa från förskoleklass till åk 2.

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

häng med på våra utomhuspass vid mörlandahallen

MÅNDAGAR KL 18.05-18.50 H.I.T. OUTDOOR MED MARION

(start vecka 20)

TORSDAGAR KL 18.00-19.00 UTEPASS MED OLIKA INRIKTNINGAR BEROENDE PÅ LEDARE

(start vecka 19)


Följ oss gärna på våra sociala medier för aktuell information!
Styrka och puls utlovas och alla kan vara med - man jobbar efter egen förmåga.
Kläder efter väder.
Utomhuspassen är gratis för alla!

VÄLKOMNA!

Följ oss gärna på facebook och instagram

Här lägger vi ut aktuell information och vad som händer i föreningen.
Facebook

Gymmix Ljung Ljungs GF barngrupper

Instagram

gymmix _ljung

Vi har just nu sommaruppehåll med inomhuspassen

VÄLKomna åter vecka 36! 

SCHEMA VÅREN 2023
(höstens schema kommer närmare terminsstart)

Här hittar du schema för Gymmix Ljungs Grupptränings och Ljungs GFs barngrupper.

Schemat gäller för Gymmix Ljungs gruppträningar vecka 3 till 17 och Ljungs GFs barngrupper vecka 5 till 14.
Vi kör även under skolloven, dock inga röda dagar - välj då om möjligt ett ersättningspass.
Första veckan på varje termin är det gratis prova-på!

Anmälan till Power Hour och barngrupperna!

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Måndagar

17:15-18:00

FAMILJEGYMPA (fyllda 3-5 år) Lek och rörelser till musik tillsammans med vuxen. En vuxen per barn ska delta. Alla ska vara ombytta.
Anmälan, gärna SMS: 070-218 94 95

18:05-18:50

H.I.T. Outdoor (High Intensity Training) Högintensivt pass - styrka/puls. Passet hålls utomhus! Vid extrem kyla är det inomhus.

18:05-18:50

BARNGYMPA (Fr förskoleklass - åk 2) Lek och redskap till musik.
Anmälan, gärna SMS: 070-218 94 95

19:00-20:00

ALLROUND (gympa) Pass med konditions- och styrkeblock för hela kroppen (med eller utan hopp - två ledare för att visa alternativa övningar).

Onsdagar

17:30-18:30

SENIORGYMPA Styrka, rörlighet, balans och puls tränas, sittande/stående.

18:45-19:45

FUNKTIONELL CIRKEL Styrka för kroppens kärna, smidighet och balans tränas.

Fredagar

17:15-18:15

POWER HOUR Styrkepass med skivstång. (OBS! Fr 16 år och anmälan 070-238 48 50 (25 platser).

Söndagar

17:30-18:30

GLOBAL YOGA En mix av stilar som passar alla.
Ta gärna med en lång matta och en filt.

priser

Priserna gäller per termin och pass. Mer information om betalning får du på passet.

Terminsavgiften betalas in via Bg 5587-8383.
(Swish endast vid engångsbetalningar)

Ungdom och senior
Är du 13-20 år eller fyllt 65 år betalar du endast 350 kr per pass (ingen rabatt vid flera pass).

Rabatter
50 kr rabatt per extra pass (gäller endast vuxengrupperna och vid ordinarie pris)

Engångsträning (betalas på plats, kontant eller Swish 123 055 39 82)
Gymmix gruppträning 50:-

Pass
Familjegympa
Barngympa
Allround

Funktionell Cirkel
275 kr

275 kr

500 kr

500 kr
H.I.T. Outdoor (45 min)

Power Hour
450 kr

500 kr
Seniorgympa
Yoga
500 kr

500 kr

ledare

Marie westlund

Föreningens ordförande. Ledare för Funktionell styrka/Core, Seniorgympa och Power Hour.

karin sahlén

Ledaransvarig och ledare för Funktionell styrka/Core, Seniorgympa och Power Hour.

Elisabeth "Bettan" Mellåker

Sekreterare, webbansvarig och ledare för Allround (gympa), Seniorgympa och Funktionell styrka/Core

marion andersson

Ledare för H.I.T. och håller gärna passen utomhus.

isabell markusson

Ledare för Allround och Familjegympa och Barngympa.

Maria TELEBY

Ledare för Yogan.

Kristina Söderquist

Ledare för Familjegympa och Barngympa.
GDPR
När du blir medlem hos Gymmix Ljung/Ljungs GF lämnar du också några av dina personuppgifter till oss. Vi behöver dem bland annat för att ha kontroll över vår medlemslista, för att veta vilka som är våra medlemmar. Läs mer i vår Personuppgiftspolicy om vilka uppgifter vi behöver och varför, och hur vi behandlar dem.